Las habas son una buena fuente de proteínas e hidratos de carbono. Su contenido en proteínas hace que se trate de un alimento recomendable para vegetarianos y veganos.
Son ricas en hierro, lo que hacen de este un alimento que combate la anemia, puesto que también contiene vitamina C, que favorece la asimilación del mismo.
También aporta potasio que favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Son ricas en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combatir problemas de estreñimiento.
Entre los beneficios de las habas se debe destacar la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Apto para celíacos e ideal para problemas de desnutrición por su alto valor nutricional.